【网络冲浪】坚持一个月不睡觉会怎么样?

所有来我们夏令营和周末补习班的学生如果需要写日记,写作文,我的第一个要求就是提问题,自己提问,互相提问,不管是不是和作文题相关,不管是不是和自己的生活学习有关。

比如这样的问题:要是一个人坚持一个月不睡觉会怎么样?

虽然在不少家长看来这样的问题不现实,和学习没关系,也没必要教他们这些稀奇古怪的东西。错了,这只是让孩子们了解身体构造和睡眠的一种方式,睡眠与所有人都息息相关。

问完学生问题之后我会鼓励他们回家后去百度,去网络上找答案,对身体结构、健康都增强了了解,他们也会开始对手机游戏失去兴趣,因为拿起手机他们可以做别的事情了。家长不仅不会批评,还会表扬,虽然算不上和游戏一样刺激好玩,但很多时候看到国外的新鲜资料还是有趣的。你看看他们玩抖音有多上瘾就知道了。

要是我们不睡眠会怎样?不睡觉会让我们的身体机能弱化,让我们的免疫系统出现漏洞,疾病有机会进攻身体。这些是大部分人都能想得到的后果,长期不睡眠或者睡眠不足呢?如果是孩子长期睡眠不足会出现什么问题?情况可能比我们大多数家长意识到的更严重。

  • 长期睡眠不足会增加心脏负担,让孩子的心脏加速出问题,老化。
  • 由于免疫系统弱化,孩子得癌症的几率增加。
  • 无法正常思考。
  • 记忆力降低。
  • 增肥。
  • 回家路上或者在外面玩耍更容易出问题。

下面这些资料网络上都有,大多数是英文的,我会先让学生们去百度翻译上查字典,找出 睡眠用英语怎么说,然后打开 bing.com 这个微软公司的搜索引擎,输入这个单词 sleep,还有 相关单词 疲乏 tired,还有梦境 dream,看看会出现一些什么结果。

小孩子可以只看 bing.com 展示的和睡眠相关的图片,同样是一种获取知识的方式。大一点的学生可以通过我们的平板和手机上的电子词典了解相关的英文文章的大意。

然后大家将找到的知识点写下来,写进当天的日记。

我会问他们一些问题,比如:

  • 为什么做梦都是黑白的,没有彩色?
  • 人如果一直不睡觉会出现什么情况?
  • 学生应该每天睡多久才合适?
  • 如果做完作业第二天就起不来,你是应该坚持做完,还是先保证睡眠质量要紧?
  • 等等。

现在很多学生都有睡眠不足的情况,但是由于学校的纪律和家长的无知或者不加管束使得他们基本的睡眠质量都没有得到保障,每天早上都是迷迷糊糊起床,这一天的学习质量如何保障?

并不是所有的孩子都只需要八个小时的睡眠,他们每天的学习与活动都比较紧张,需要的睡眠时间一般都在九个小时上下。家长可能也很无奈,这些学生晚上的作业比较多,等他们做完,吃饭洗澡,就到了十点多了,有时候还要玩一会儿游戏,或者听听歌,早上六点多就要起床,不可能保证睡到自然醒。

这就不是我罗老师的管辖范围了,家长如果无法和老师沟通,或者不想为了孩子每天的睡眠时间这样重要的事情去和老师沟通家庭作业数量的合理,那只能算是一个不合格的家长,你连孩子的睡眠都保证不了,谈什么保护和教育他成长?

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